金秋重阳，情暖银龄。为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，10月12日下午，信成花园社区举办“金秋脑力赛·银龄焕新春”重阳益智健脑运动会。民盟盟员、体能主教练李祥喜受邀为社区20名老年居民带来“运动与健康”专题讲座，用一堂接地气的健康课，为老人们送上了一份特殊的重阳礼物。

　　壹｜健康讲座：听得懂、记得住、用得上

　　讲座围绕“吃对三餐、动得科学、远离套路”三大主题展开。李祥喜以风味酸奶、速溶麦片等“隐形糖大户”为例，手把手教大家看懂配料表，提醒每天添加糖摄入不超过25克；针对中老年人肌肉流失、骨密度下降、代谢减慢等身体变化，系统讲解了蛋白质补充、科学补钙和运动前后饮食搭配等实用知识。

　　针对老年人易受骗的问题，李祥喜重点揭露了保健品“包治百病”“限时优惠”“亲情营销”等常见骗局，反复叮嘱：“保健品不能治病，说能治病的都是骗子！”并教大家认准蓝帽子标志，服药期间添加保健品先咨询医生或药师。

　　讲座内容贴近生活、通俗易懂，现场互动频频，掌声笑声不断。居民们纷纷表示：“这节课听得懂、记得住、用得上！”

　　贰｜趣味运动：动脑健脑 乐在其中

　　讲座结束后，礼射·传统射艺体验、幸运沙包投掷、趣味保龄球、扑克牌比大小四个趣味项目同步开赛。老人们手持积分卡自由闯关、集章兑礼，在欢乐竞技中活跃思维、锻炼心智、增进邻里情谊，现场洋溢着浓浓的节日氛围。

　　叁｜服务基层：民盟智慧暖民心

　　此次活动是民盟盟员发挥专业优势、服务基层群众的生动实践，既传递了科学养生理念，又营造了尊老敬老的节日氛围，进一步密切了民主党派与社区群众的联系。

　　下一步，民盟将持续聚焦中老年群体健康需求，开展更多形式多样、内容丰富的健康科普与惠民服务活动，以实际行动践行“奔走国是、关注民生”的优良传统，为构建老年友好型社会贡献民盟智慧和力量。

　　“运动与健康”专题讲座2

　　“运动与健康”专题讲座3

　　老人认真听课

　　“运动与健康”专题讲座

　　老人认真听课2