活动现场分为健康讲座、体质监测、交流茶会三大板块，全方位为中老年群体送上健康服务。无锡第二中医院沈中卫医师带来心脑血管疾病专题科普，结合中老年高发高血压、冠心病、脑梗等病症，从中医 “治未病” 角度讲解日常饮食、作息、穴位保健、节气养护要点，用通俗案例梳理疾病早期预警信号，现场一对一接受问诊咨询，细致解答慢病调理、用药养生等群众关切问题，为在场长者送上专业中医康养指导。

会场同步开设一站式中老年体质检测服务区，配备专业设备开展体成分测试、握力测试、闭眼单脚站立测试、功率自行车耐力测评、选择反应时五大专项检测。工作人员逐项为参与者完成指标采集，同步解读肌肉力量、平衡能力、心肺耐力、反应速度等数据，结合检测结果给出个性化运动建议，精准筛查跌倒、心肺衰退等老年健康隐患，推广科学适老健身方式。

茶会交流环节，市老体协相关负责人介绍全市老年体育发展成果，推介八段锦、门球、桌上冰壶、千人健步走等特色老年文体项目，分享 “运动 + 医疗” 康养融合实践经验。来自各总支、支部的盟员代表结合自身调研经历，围绕适老健身场地配套、中老年普惠健康服务、银龄公益长效机制开展交流研讨，立足民盟参政履职优势，为无锡银发健康产业发展建言献策。