5月20日，民盟社会服务处秉持着服务社会、助力教育的宗旨，组织盟员走进金坛区职业中等专业学校，为该校学生及心理委员带来了一场主题为 “人际交往” 的心理健康教育讲座。本次讲座由金坛民盟华罗庚支部和开放大学支部联合举办，盟员谌勇老师主持，汤晓梅老师主讲，旨在帮助职高生掌握应对人际交往中问题的策略，促进其心理健康与全面发展。

讲座伊始，汤晓梅老师以 “是什么” 为切入点，通过生动的游戏互动，深入浅出地阐述了人际交往的定义。随后，汤老师深入探讨了职高生人际交往的心理特征，包括关系类型的两极化、互动方式的数字化、冲突处理的断层化以及男女性别的差异化。接下来“为什么”部分，她指出原因：职高生在人际交往中既渴望深度的情感连接，又害怕过度依赖；既享受线上社交的便捷，又面临线下深度对话能力的退化；在面对冲突时，往往因情绪脑的主导而冲动行事，却又缺乏自主协商解决问题的能力。重点是“怎么办” 部分。汤老师为学生们提供了切实可行的应对策略：无边界感时画“友谊地图”，帮助学生可视化人际关系结构，培养社交边界意识，从而更清楚地了解自己在不同关系中的投入程度；不合群体时“社会性休眠”，引导学生进行认知重构，评估自己的社交能量值，并制定合适的休眠方案，同时提醒学生注意风险预警，避免过度休眠导致社交退缩；情绪淹没时“ STOP 四步法”，帮助学生在情绪失控时迅速调整状态，理性应对问题。最后，她强调了黄金法则和白金法则在人际交往中的重要性，倡导学生们以真诚、热情、原则和谅解去对待他人，建立和谐的人际关系。

讲座结束后，学生们纷纷表示将在今后的学习和生活中积极运用所学知识，改善人际关系，提升心理健康水平。未来，民盟社会服务处将继续发挥自身优势，组织更多类似的公益活动，为青少年的健康成长保驾护航。

（华罗庚支部 汤晓梅）